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GLP-1 减肥药并不能取代锻炼#科学GLP-1 减肥药并不能取代锻炼

Sun, 12 Jul 2026 16:52:38 GMT

GLP-1 减肥药并不能取代锻炼
#科学

GLP-1 减肥药并不能取代锻炼。研究人员跟踪了 130 名重度肥胖患者一年，他们平均减重 13.7公斤。研究人员将他们分成四组——运动组、服用 GLP-1 药 liraglutide 组，运动加 liraglutide 组，以及安慰剂组。研究结果显示，运动组的血管更健康，炎症水平也更低。虽然只服用 GLP-1 药有助于减轻体重，但不能改善血管健康。动脉壁越厚，动脉粥样硬化、血栓和中风的风险越大。运动组的动脉壁厚度减少了 6-7%，但服用 GLP-1 药和安慰剂组没有改善。运动组的炎症标志物水平也下降了。运动组的参与者平均每周训练约两个半小时，主要是健身车和循环训练。
https://news.ku.dk/all_news/2026/07/exercise-improves-cardiovascular-health-more-than-weight-loss-medication-after-weight-loss/

现代环境让大脑不堪重负#科学根据一项新研究，具有特定设计元素的人造环境可能会给大脑带来过度负担，导致视觉不适和压力

Sat, 11 Jul 2026 10:50:38 GMT

现代环境让大脑不堪重负
#科学

根据一项新研究，具有特定设计元素的人造环境可能会给大脑带来过度负担，导致视觉不适和压力。视觉不适是指人在看到某些图像或环境时所体验到的不适感，可能表现为眼睛疲劳、偏头痛、阅读困难，或者在他人毫无问题的情况下感到不堪重负。条纹图案、凌乱的内饰、高对比度颜色、闪烁的灯光，甚至是超市中密集的货架，都可能导致视觉不适，这有助于解释为何某些空间会让人感到不舒服。现代人造环境与视觉系统在演化过程中高效处理的自然场景存在显著差异。研究还发现，现代环境对敏感人群影响更大，对感官输入更敏感的人群（如偏头痛、自闭症、注意力缺陷多动障碍、阅读障碍或癫痫患者）可能受到的影响更强烈。
https://www.stir.ac.uk/news/2026/july-2026-news/looks-good-feels-bad-stirling-led-review-explains-why-modern-design-can-strain-your-brain/

长征十号乙火箭成功回收#科学长征十号乙运载火箭于 7 月 10 日 12 时 15 分在海南商业航天发射场发射升空，火箭一二级分离约 6 分钟后，一子级垂直返回，在海上回收平台通过网系捕获方式成功回收

Fri, 10 Jul 2026 15:26:47 GMT

长征十号乙火箭成功回收
#科学

长征十号乙运载火箭于 7 月 10 日 12 时 15 分在海南商业航天发射场发射升空，火箭一二级分离约 6 分钟后，一子级垂直返回，在海上回收平台通过网系捕获方式成功回收。此次回收的一子级预计将在今年年底前完成复用飞行。长征十号乙运载火箭由中国航天科技集团一院抓总研制，是 5 米直径两级串联构型的大型液体运载火箭。火箭芯一级沿用长征十号甲运载火箭一子级状态，采用液氧煤油推进剂，芯二级采用液氧甲烷推进剂；全箭起飞推力约 890 吨，起飞重量约 760 吨；首飞箭全箭长度约 63 米，重复使用状态下近地轨道运载能力 16 吨。该火箭可满足低轨卫星互联网星座部署、大型商业卫星发射等各类任务需求，复用状态下可大幅降低发射成本。
https://www.stdaily.com/web/gdxw/2026-07/10/content_545472.html
https://www.stdaily.com/web/gdxw/2026-07/10/content_545300.html

学习多种语言能延缓大脑衰老最长 13 年#科学学习多种语言与大脑衰老延缓相关

Tue, 07 Jul 2026 16:28:57 GMT

学习多种语言能延缓大脑衰老最长 13 年
#科学

学习多种语言与大脑衰老延缓相关。一项研究发现，双语者的大脑比单语者年轻约六岁，掌握四种语言的人的大脑则年轻多达十三岁。随着年龄的增长，大脑的连接性会下降，记忆力和思维速度会减慢。此前的研究发现，掌握多种语言的欧洲国家居民衰老更慢。最新研究则测量了多语言能力对个体大脑的影响。研究对象是西班牙巴斯克（Basque）地区的居民，当地居民会说西班牙语、巴斯克语、法语和/或英语。研究人员用脑磁图（magnetoencephalography）测量了 728 名不同年龄和语言能力水平的人的大脑活动。结果显示，掌握了多种语言的人其大脑年龄比实际年龄更年轻。研究结果表明，学习第二、第三甚至第四门语言有助于大脑保持年轻状态，而且越早开始学习效果越好。
https://www.theguardian.com/education/2026/jul/06/learning-another-language-appears-to-slow-brain-ageing-scientists-say

现代生活可能与人类大脑不匹配#科学人类大脑演化适应了一个充满熟人、直接威胁以及小型社交群体的世界

Sat, 04 Jul 2026 08:13:35 GMT

现代生活可能与人类大脑不匹配
#科学

人类大脑演化适应了一个充满熟人、直接威胁以及小型社交群体的世界。但今天世界变化速度远超人类演化适应的速度。这种不匹配或能解释解释人类所经历的压力、孤独和持续攀比心理。新加坡研究人员在《Behavioral Sciences》期刊上发表论文，探讨了如何从演化角度理解压力、竞争和孤独。在熟人小群体中形成的行之有效的反应，在现代生活中显得格格不入，甚至令人难以承受。这种演化上的不匹配在社交媒体时代尤其显著。论文合作者 Jose Yong 博士称，竞争不是新鲜事，但现代生活让它无处不在，从演化论的角度看，或许可以解释为什么人们对对比和害怕落后的反应如此强烈，即便这些信号并非来自小群体，而是来自陌生人或屏幕。
https://www.asiaresearchnews.com/content/modern-life-may-be-outpacing-human-mind

晚上刷手机与眼疾风险增加相关#科学上海交通大学医学院附属第一人民医院的一支研究团队利用了英国生物样本库（UK Biobank）的数据，最终纳入了 82826 名基线时无眼部疾病的参与者

Fri, 26 Jun 2026 10:01:50 GMT

晚上刷手机与眼疾风险增加相关
#科学

上海交通大学医学院附属第一人民医院的一支研究团队利用了英国生物样本库（UK Biobank）的数据，最终纳入了 82826 名基线时无眼部疾病的参与者。这些参与者均连续 7 天佩戴了配有高分辨率光传感器的腕带式加速度计，以客观记录其个人光照暴露情况。研究结果显示，在晚间时段（晚上20:00至23:30），当参与者所处环境的平均光照强度超过1000勒克斯时，与其后眼部退行性疾病的发病风险显著升高相关。其中，年龄相关性黄斑变性的患病风险增加了31%，白内障风险增加了18%，而原发性开角型青光眼的风险则大幅增加了47%。研究人员还观察到了显著的时间-剂量反应关系。在极高强度（如超过2250勒克斯）的光照下暴露时间越长，发生整体年龄相关性眼病和青光眼的风险就越高。
https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-026-02307-7
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_33457896

当代年轻人生物衰老速度更快#科学华盛顿大学医学院 Yin Cao 博士领导的团队分析了英国生物银行 (UK Biobank) 的超过 15.4 万名参与者的数据，以及美国 NIH All of Us Research Program 项目逾万名参与者的数据，评估了他们的系统性衰老和器官衰老

Wed, 24 Jun 2026 11:26:17 GMT

当代年轻人生物衰老速度更快
#科学

华盛顿大学医学院 Yin Cao 博士领导的团队分析了英国生物银行 (UK Biobank) 的超过 15.4 万名参与者的数据，以及美国 NIH All of Us Research Program 项目逾万名参与者的数据，评估了他们的系统性衰老和器官衰老。研究人员发现，1965-1974 年出生的英国人相比 1950-1954 年出生的英国人，在排除实际年龄的影响后，前者的生物衰老速度更快，这一差异具有统计上的显著性，达到了 0.23 个标准差。美国的数据也出现类似的模式：相比 1965-1969 年出生的美国人，1990-1999 年出生人群的生物衰老速度更快，统计显著性达到了 0.92 个标准差。年轻人群的生物衰老速度加速与早发性癌症风险增加相关。
https://medicine.washu.edu/news/faster-aging-in-younger-generations-linked-to-rise-in-early-onset-cancer/

任何程度的饮酒都会增加健康风险#科学一项大规模研究显示，即使每天饮酒不足一个标准杯，也会增加患多种癌症风险

Thu, 04 Jun 2026 10:46:00 GMT

任何程度的饮酒都会增加健康风险
#科学

一项大规模研究显示，即使每天饮酒不足一个标准杯，也会增加患多种癌症风险。研究团队分析了截至 2023 年发表的 843 项队列研究和病例对照研究，对酒精与多种疾病之间的关联进行了系统评估、在所考察的 10 种癌症中，饮酒均与风险升高有关，且风险随饮酒量增加而持续上升。即使每日摄入不足 10 克纯酒精，也与咽癌、结直肠癌、食管癌、乳腺癌、肝癌、胰腺癌和前列腺癌风险增加相关。其中咽癌风险增幅最为显著，可增加一倍以上。除癌症外，饮酒还与肝硬化等慢性肝病以及胰腺炎风险上升相关。研究显示，慢性肝病风险至少增加 40%，胰腺炎风险至少增加 22%。研究结果清晰表明，癌症风险会随着任何水平的酒精摄入而增加，而所谓“适量饮酒有益健康”的证据主要集中在部分非癌症疾病领域，且关联性较弱。
https://www.healthdata.org/news-events/newsroom/news-releases/new-global-analysis-confirms-alcohols-complex-relationship
https://news.sciencenet.cn/htmlnews/2026/6/565945.shtm

报告认为个人要为老年健康状况承担至少八成责任#科学牛津长寿项目发表报告《Living Longer, Better》，认为个人至少要为老年时期的健康状况承担八成责任

Sun, 24 May 2026 14:18:56 GMT

报告认为个人要为老年健康状况承担至少八成责任
#科学

牛津长寿项目发表报告《Living Longer, Better》，认为个人至少要为老年时期的健康状况承担八成责任。报告指出，个人对自身寿命的掌控远超普遍认知。报告的结论是基于多项研究，这些研究认为至少 75% 的人类寿命由环境因素和可改变生活方式因素决定。其中一项研究使用了近 50 万英国生物银行参与者的数据。结果发现，环境暴露和习惯对过早死亡和生物衰老的影响远大于遗传因素。报告建议避免食用加工食品、完全戒酒、保证充足睡眠、晚上 6 点半以后不要进食，培养所谓的“非肉食心态”。在酒精问题上报告更直言不讳，称酒精有毒不要喝。批评者认为报告的结论过于简化，在贫困、污染和医保等问题上个人对自己选择的掌控力有限。
https://static1.squarespace.com/static/5d6cdfd06e3c86000161675c/t/6a0d60a36dd49d5589f16bf5/1779261603177/e-OLP+Report.pdf
https://www.theguardian.com/society/2026/may/20/responsibility-ill-health-old-age-oxford-longevity-project-study

烂尾楼带来了巨大的资源和社会经济成本#科学暨南大学、华中科技大学和清华大学的研究人员在《One Earth》期刊上发表论文，调查了烂尾楼（或称之为未完工建筑项目）的情况

Sun, 17 May 2026 06:24:31 GMT

烂尾楼带来了巨大的资源和社会经济成本
#科学

暨南大学、华中科技大学和清华大学的研究人员在《One Earth》期刊上发表论文，调查了烂尾楼（或称之为未完工建筑项目）的情况。过去几十年烂尾楼数量激增，研究人员收集了 142 个城市的 1,779 个烂尾楼地理数据。结果发现，烂尾楼浪费了 485±42 百万吨建筑材料，使房地产业碳排放强度提高了 9.6%，产生的 PM2.5 细颗粒物造成了 260 万生命年的健康损失，导致购房者、开发商和承包商承担了 3470±320 亿美元的经济损失。研究人员指出烂尾楼经济损失集中在新开发郊区，加剧了社会不平等。2019-2023 年间，全国范围内的烂尾楼占用了逾 164（±8）平方公里的城市开发用地，建筑面积达 415（±56）平方公里。
https://www.cell.com/one-earth/fulltext/S2590-3322(26)00050-3

每天睡 6-8 小时与较低的早逝及患病风险相关#科学一项对 50 万成年人的睡眠时间和衰老迹象进行的大规模分析，确定了一个最佳的睡眠时间：每天睡 6至 8 小时与较低的早逝及患病风险有关

Fri, 15 May 2026 16:35:57 GMT

每天睡 6-8 小时与较低的早逝及患病风险相关
#科学

一项对 50 万成年人的睡眠时间和衰老迹象进行的大规模分析，确定了一个最佳的睡眠时间：每天睡 6至 8 小时与较低的早逝及患病风险有关。多于或少于这一时长都会加速衰老。这项研究并不意味着 6 至 8 小时适合所有人，也不能证明每天满足这个“黄金睡眠”时间要求就能直接改善健康或延缓衰老。但它确实为睡眠与人体衰老的相互关系提供了一个迄今最全面的概览。研究结果支持了一个颇具前景的假说，即调整睡眠时间可能是降低衰老相关疾病风险的一条可行途径。研究团队分析了睡眠时间与 23 种生物衰老时钟的关系，后者覆盖了 17 个人体器官的衰老特征。这些时钟分别基于蛋白水平、代谢物含量及医学影像特征构建。结果发现，多数器官呈现 U 形衰老规律，但曲线最低点（最佳睡眠时间）并不总是在同一位置。例如，基于心脏蛋白的衰老时钟显示，6小时睡眠对应了最佳健康状态；而脑部蛋白时钟显示，8 小时睡眠效果最优。此外，在某些情况下，男女的最佳睡眠时间存在差异。总体来看，与睡眠时间过长或过短的人相比，每天睡眠维持在6至8小时的人衰老更慢、健康状况更好，2型糖尿病、抑郁症等疾病的发生率也更低。
https://www.nature.com/articles/s41586-026-10524-5
https://news.sciencenet.cn/sbhtmlnews/2026/5/389647.shtm?id=389647

研究称吃鸡蛋有助于降低阿尔茨海默病风险#科学研究人员发现，每天吃一个鸡蛋，每周至少五天，可将患阿尔茨海默病风险降低最多 27%

Wed, 06 May 2026 16:29:27 GMT

研究称吃鸡蛋有助于降低阿尔茨海默病风险
#科学

研究人员发现，每天吃一个鸡蛋，每周至少五天，可将患阿尔茨海默病风险降低最多 27%。每月吃 1-3 次鸡蛋可将风险降低 17%，每周吃 2-4 次鸡蛋可将风险降低 20%。研究人员称，鸡蛋能提供有益于大脑健康的关键营养素。鸡蛋提供胆碱，胆碱是乙酰胆碱和磷脂酰胆碱的前体，而乙酰胆碱和磷脂酰胆碱对记忆和突触功能至关重要。鸡蛋还含有叶黄素和玉米黄素——这些类胡萝卜素与认知能力的提高和氧化应激的降低有关。鸡蛋还含有重要的 ω-3 脂肪酸，蛋黄尤其富含磷脂，磷脂占鸡蛋总脂质的近 30%，对神经递质受体的功能至关重要。这项研究获得了美国鸡蛋委员会的资助。
https://www.eurekalert.org/news-releases/1126842

肥胖的记忆会长时间留在免疫系统中#科学根据发表在《EMBO Reports》期刊上一项历时十年的研究，被称为辅助 T 细胞（helper T cells）的免疫细胞会长期携带肥胖记忆

Tue, 28 Apr 2026 15:09:38 GMT

肥胖的记忆会长时间留在免疫系统中
#科学

根据发表在《EMBO Reports》期刊上一项历时十年的研究，被称为辅助 T 细胞（helper T cells）的免疫细胞会长期携带肥胖记忆。记忆通过 DNA 甲基化过程标记在免疫细胞的 DNA 上，在成功减肥之后仍然会持续 5-10 年。这意味着减肥者仍然会长期面临肥胖相关疾病风险。研究人员称，短期减肥可能无法立即降低肥胖相关的疾病风险，需要在几年时间里维持减肥后的体重才可能逆转肥胖对 T 细胞的影响。
https://www.birmingham.ac.uk/news/2026/obesity-leaves-a-lasting-memory-in-immune-cells

果糖不只是糖，它更像是激素#科学根据发表在《Nature Metabolism》期刊上的一项研究，果糖在化学结构上与葡萄糖几乎完全相同，然而在行为上几乎完全不同，它更像是激素

Sun, 19 Apr 2026 07:13:06 GMT

果糖不只是糖，它更像是激素
#科学

根据发表在《Nature Metabolism》期刊上的一项研究，果糖在化学结构上与葡萄糖几乎完全相同，然而在行为上几乎完全不同，它更像是激素。当蔗糖和玉米糖浆在口腔内溶解成葡萄糖和果糖，其比例基本相同。葡萄糖会促使胰岛素水平上升，被细胞吸收，肝脏将不需要的部分储存为糖原，任何多余的糖原都会在严格调控下转化为脂肪。果糖的代谢途径则完全不同。它绕过了糖酵解途径中最重要的调控酶——果糖激酶 1 (PFK1)。结果是果糖代谢几乎没有“关闭”机制。果糖不仅仅是一种热量，它是一种代谢信号，能以与葡萄糖截然不同的方式促进脂肪的生成和储存。果糖会告诉肝脏制造脂肪，为饥荒做准备。这对于一只靠秋季浆果增肥的熊而言有意义，但对于春季饮碳酸饮料的人类而言不是好事。过去二十年富裕国家的含糖饮料消费量一直在下降，但肥胖率仍然在持续上升，直到 GLP-1 减肥药流行后才放缓。研究人员怀疑可能存在饮用果糖的滞后效应：果糖是一种缓慢起效的毒药，而不是一种快速增加的热量来源。水果含有果糖，但也含有纤维维生素等其它成分，这些成分会减缓果糖的吸收，减缓其影响，但含有高浓度果糖的碳酸饮料则是另一回事了。
https://www.nature.com/articles/s42255-026-01506-y
https://scienceblog.com/why-fructose-behaves-less-like-a-calorie-and-more-like-a-hormone/

#科技爱好者周刊

Fri, 16 Jan 2026 06:54:24 GMT

#科技爱好者周刊

https://telegra.ph/weekly-381-01-16

Telegraph
科技爱好者周刊（第 381 期）：中国 AI 大模型领导者在想什么

这里记录每周值得分享的科技内容，周五发布。本杂志开源，欢迎投稿。另有《谁在招人》服务，发布程序员招聘信息。合作请邮件联系（yifeng.ruan@gmail.com）。封面图刚刚运营的北京通州站位于地下，为了充分利用自然光，屋顶采用了透光的膜结构，上方还有一个风帆形状的保护架。（via）中国 AI 大模型领导者在想什么上周六（1 月 10 日），北京有一场“AGI-Next 前沿峰会”，由清华大学基础模型实验室主办。中国顶尖的 AI 大模型领导者，很多都出席了。唐杰：清华大学教授，智谱创始人杨植麟：月之暗面…