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OpenNutriTracker - 跟踪管理日常饮食营养摄入适合食物热量计算、调整均衡饮食、改善健康状况、减肥等场景，方便追踪和分析每日营养摄入

Tue, 05 May 2026 06:59:05 GMT

OpenNutriTracker - 跟踪管理日常饮食营养摄入

适合食物热量计算、调整均衡饮食、改善健康状况、减肥等场景，方便追踪和分析每日营养摄入。（~~似乎不太适合中餐饮食统计~~
https://github.com/simonoppowa/OpenNutriTracker
#Tool #Life #GitHub

GitHub

GitHub - simonoppowa/OpenNutriTracker: 🍴 OpenNutriTracker is a free and open source calorie tracker with a focus on simplicity…

🍴 OpenNutriTracker is a free and open source calorie tracker with a focus on simplicity and privacy. - simonoppowa/OpenNutriTracker

这房能租吗？

Tue, 27 Jan 2026 10:40:32 GMT

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城市租房生存指南 https://zufang.ababtools.com/ 租房指南文档，内容包括租前准备、租中管理、租后事项等，还附带了租房模板、公积金提取以及维权途径等内容。 #Life #Doc

这房能租吗？ https://tulutulu.uk/ #URL #Life
看房检查清单，根据清单按需拍照留证，生成验房报告避免事后扯皮

Medicine-Assistant 原研药查询助手

Sat, 17 Jan 2026 08:26:03 GMT

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进口原研药目录 https://medicine.lvwzhen.com/ https://github.com/lvwzhen/medicine https://v2ex.com/t/1099128 https://www.v2ex.com/t/1142258 #URL #Doc #Life

Medicine-Assistant 原研药查询助手

https://yao.asdasd.vip/
https://github.com/terranc/medicine-assistant

网页使用 Google AI Studio 设计，收录超 400 种药品，支持关键词或 AI 搜索

#GitHub #AI #Life

GitHub

GitHub - terranc/medicine-assistant: 原研药查询助手

原研药查询助手. Contribute to terranc/medicine-assistant development by creating an account on GitHub.

🏥 医学微視 - 以视频的方式分享各种医学知识的良心网站，囊括大部分疾病，避免被错误的广告信息误导

Wed, 17 Dec 2025 11:42:05 GMT

🏥 医学微視 - 以视频的方式分享各种医学知识的良心网站，囊括大部分疾病，避免被错误的广告信息误导

https://www.mvyxws.cn/

由中国医学科学院健康科普研究中心监制、中华医学会专家参与录制的公益医学短视频科普平台。
每个疾病主题拆成 3-10 分钟短视频，由三甲医院主任医师及以上级别专家讲解，通俗化呈现病因、症状、诊断、治疗与日常注意事项。

#URL #Life

www.mvyxws.cn

医学微视

医学微视-中国医学科普微视频百科全书

看病怎么选医生 - 挂号经验#Life 1. 很年轻职称就很高，简介里面一大堆科研成果的，大概率是靠科研飞升了，临床经验很差;2. 特别老，已经退休返聘的，大概率退休后不会继续学习更新知识，部分治疗方案会老化;3. 中年人，副高职称，简介里出身较好的医学院，主要强调自己临床经历而不是科研经历的，大概率靠谱，是扎根临床一线的人;4. 已经担任管理岗位行政职务 (比如医务科等)，那这个人大概率长期驻扎行政楼，临床经验一般

Thu, 11 Dec 2025 12:12:38 GMT

看病怎么选医生 - 挂号经验
#Life

1. 很年轻职称就很高，简介里面一大堆科研成果的，大概率是靠科研飞升了，临床经验很差;

2. 特别老，已经退休返聘的，大概率退休后不会继续学习更新知识，部分治疗方案会老化;

3. 中年人，副高职称，简介里出身较好的医学院，主要强调自己临床经历而不是科研经历的，大概率靠谱，是扎根临床一线的人;

4. 已经担任管理岗位行政职务 (比如医务科等)，那这个人大概率长期驻扎行政楼，临床经验一般。

5. 30 多 40 岁，还是主治，但是你看病的时候他总能一针见血指出你的问题，也不随意开药开检查，这种就是扎根临床的老实人，时间都给了病人，自己耽误了职称。适用于大部分普通三甲医院。

rednote@翻滚的花花

工作性价比鉴定

Mon, 13 Oct 2025 08:55:46 GMT

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这b班上得值不值·测算版 https://worthjob.zippland.com/ https://github.com/zippland/worth-calculator 一个工作性价比计算器项目。它可以根据薪资、工作时间、通勤时间、工作环境等多方面因素,全面计算工作的实际价值,而不仅仅局限于薪资。该项目还支持国际薪资比较、个人因素定制、生成可分享的详细报告等功能,并提供中英双语支持。 ● 全面评估工作价值,考虑薪资、工作时间、通勤时间、工作环境等多方面因素 ● 支持通过购买力平价(PPP)进行国际薪资比较…

工作性价比鉴定

https://wlb.feapp.cn/

开发者 Debug ： https://wlb.feapp.cn/debug/

https://www.v2ex.com/t/1164737

#URL #Life

wlb.feapp.cn

工作性价比鉴定计划

为打工人打造的职业价值探索工具，通过算法量化计算工作性价比，并获取多维度的分析结果

🐔 像老乡鸡那样做饭

Thu, 04 Sep 2025 11:52:52 GMT

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老乡鸡开源，都能当标准化菜谱用了 https://docs.qq.com/pdf/DT0VvUnZjbU9ZaFdQ #RePost #Doc

🐔 像老乡鸡那样做饭

https://cooklikehoc.soilzhu.su/

https://github.com/Gar-b-age/CookLikeHOC

项目收集并整理了《老乡鸡菜品溯源报告》中的所有菜品，并提供了相关的烹饪指南和图片。

#GitHub #Life #Doc

GitHub

GitHub - Gar-b-age/CookLikeHOC: 🥢像老乡鸡🐔那样做饭。已添加2026年发布的《老乡鸡菜品溯源报告 2.0中新出现的菜品。主要部分于2024年完工，非老乡鸡官方仓库。文字来自《老乡鸡菜品溯源报告》，并做归纳、编辑与整理。CookLikeHOC.

🥢像老乡鸡🐔那样做饭。已添加2026年发布的《老乡鸡菜品溯源报告 2.0中新出现的菜品。主要部分于2024年完工，非老乡鸡官方仓库。文字来自《老乡鸡菜品溯源报告》，并做归纳、编辑与整理。CookLikeHOC. - Gar-b-age/CookLikeHOC

进口原研药目录

Thu, 03 Jul 2025 06:13:25 GMT

进口原研药目录

https://medicine.lvwzhen.com/

https://github.com/lvwzhen/medicine

https://v2ex.com/t/1099128

https://www.v2ex.com/t/1142258

#URL #Doc #Life

Lvwzhen

进口原研药目录

约 400 种药品，实时更新的进口原研药数据库

健康学习到 150 岁 - 人体系统调优不完全指南

Wed, 11 Jun 2025 06:47:09 GMT

健康学习到 150 岁 - 人体系统调优不完全指南

https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization

作者分享了其借鉴神经科学家 Andrew Huberman 的健康生活理念和实践，对自身生活方式进行规范和改进的经验总结。

文章围绕睡眠、饮食、心态与动力、学习与专注、大脑健康和长寿等六个方面，详细介绍了相关的科学原理、实践方法以及作者的个人实践，强调了科学依据和可操作性。

● 睡眠是健康基石：良好的睡眠对生理和心理健康至关重要，受生物钟和光照影响最大。建议早晨接触阳光，夜晚减少光源接触，并可尝试午睡或非睡眠深度休息。
● 间歇性禁食益处多：何时进食与吃什么同等重要，间歇性禁食（如 8 小时进食窗口）有助于促进细胞修复、控制体重和改善肠道健康。
● 多巴胺管理是关键：多巴胺影响动机、欲望和快乐，其储备有限且相对变化量更重要。通过随机奖励机制和成长型思维，可以维持健康的多巴胺水平，提升自律和动力。
● 学习是神经元重连接：学习需要大脑处于神经可塑性状态，足够的专注度和“犯错”信号是重要条件。成年人可通过小幅度增量学习和扰乱前庭神经系统来提升可塑性。
● 专注力可培养：通过提升多巴胺水平、适量补充 Omega-3 EPA、限制视野范围、站立办公和冥想等方式，可以有效提升专注力。
● 大脑健康与饮食运动相关：高质量睡眠、有氧运动以及摄入 Omega-3 EPA、磷脂酰丝氨酸、乙酰胆碱等对大脑健康有益。
● 衰老是可“治疗”的疾病：衰老本质是基因信息损失，尤其是表观基因组破坏。间歇性禁食、健康饮食（多植物蛋白、脂肪，少精制碳水、动物脂肪、糖）和适度运动（有氧 + 力量）是主要的抗衰老手段。
● 个性化实践与数据监控：健康实践需结合自身情况，并建议通过医学指标监控身体数据，进行个性化诊断。
● 谨慎对待膳食补充剂：文章列举了一些常见的膳食补充剂，并提醒读者在采纳前需谨慎，部分补充剂的有效性和安全性仍有争议。
● 行动先于思想：通过“逆向链路”，从行动出发，利用神经系统运作原理，逐渐影响思想、情感和认知，是 Huberman 推崇的“行动工具”理念。

#Life

GitHub

GitHub - zijie0/HumanSystemOptimization: 健康学习到150岁 - 人体系统调优不完全指南

健康学习到150岁 - 人体系统调优不完全指南. Contribute to zijie0/HumanSystemOptimization development by creating an account on GitHub.

中国四大通信运营商【二次号码焕新】入口因为运营商号码回收机制，如果新办的卡以前曾绑定过服务，通过如下路径可以一次性解绑一些国内用户量较大的应用服务

Fri, 09 May 2025 04:52:10 GMT

中国四大通信运营商【二次号码焕新】入口

因为运营商号码回收机制，如果新办的卡以前曾绑定过服务，通过如下路径可以一次性解绑一些国内用户量较大的应用服务。

● 中国电信

中国电信 App —— 查询办理 —— 全部 —— 生活服务 —— 便民 —— 二次号码焕新

● 中国移动

中国移动 App —— 首页搜索解绑服务—— 进入二次号码焕新

● 中国联通

中国联通 App —— 首页搜索二次号码焕新—— 进入二次号码焕新

● 中国广电

中国广电 App —— 分类 —— 服务 —— 进入二次号码焕新

#Life

医保政策导航 - 一站式医保政策查询平台，让医保使用更简单

Sat, 19 Apr 2025 08:50:06 GMT

医保政策导航 - 一站式医保政策查询平台，让医保使用更简单

https://yibao.233h.com/

医保政策导航是一个专注于提供全国医疗保险政策查询服务的平台。

提供准确、及时、便捷的医保政策查询服务，帮助用户更好地了解和利用医保政策。

----------------------

医保基础概念、参保指南、职工和居民医保详解、异地就医指南、医保报销流程、药品目录解读、医保医院目录等。

医保的使用场景、政策时间轴、报销科普、常见疑难问题解答、特殊群体指南、紧急情况处理以及政策解读与趋势分析。

#Life #URL

233H

医保政策导航

全国医疗保险政策链接导航，便捷查询各地医保政策

这b班上得值不值·测算版

Tue, 01 Apr 2025 13:02:07 GMT

这b班上得值不值·测算版

https://worthjob.zippland.com/

https://github.com/zippland/worth-calculator

一个工作性价比计算器项目。

它可以根据薪资、工作时间、通勤时间、工作环境等多方面因素,全面计算工作的实际价值,而不仅仅局限于薪资。

该项目还支持国际薪资比较、个人因素定制、生成可分享的详细报告等功能,并提供中英双语支持。

● 全面评估工作价值,考虑薪资、工作时间、通勤时间、工作环境等多方面因素
● 支持通过购买力平价(PPP)进行国际薪资比较
● 可根据个人学历、工作经验等定制计算
● 生成可分享、可下载的工作分析报告
● 支持中英文双语

#GitHub #Life

GitHub

GitHub - Zippland/worth-calculator: Calculating the actual value of your job beyond just salary

Calculating the actual value of your job beyond just salary - Zippland/worth-calculator

#Life 🚊 2024 春运购票日程 & 抢购建议📢 从明天（12 月 31 日）开始，大家即可开始购买春运首日（1 月 14 日）的火车票🕒 春运时间：从 2025 年 1 月 14 日（腊月十六）开始，到 2024 年 2 月 22 日（正月二十五）结束，共计 40 天🌟 购票渠道1️⃣ 非线下：包含 12306 网站、12306 手机客户端、第三方客户端和 95105105 电话购票，开放时间是每日早上 5 点至次日凌晨 1 点2️⃣ 线下：包含火车站售票窗口、自动售票机和代售点购票

Mon, 30 Dec 2024 12:17:40 GMT

#Life

🚊 2024 春运购票日程 & 抢购建议

📢 从明天（12 月 31 日）开始，大家即可开始购买春运首日（1 月 14 日）的火车票

🕒 春运时间：从 2025 年 1 月 14 日（腊月十六）开始，到 2024 年 2 月 22 日（正月二十五）结束，共计 40 天

🌟 购票渠道

1️⃣ 非线下：包含 12306 网站、12306 手机客户端、第三方客户端和 95105105 电话购票，开放时间是每日早上 5 点至次日凌晨 1 点

2️⃣ 线下：包含火车站售票窗口、自动售票机和代售点购票。中国铁路网站和 APP 上也推出了“候补购票”功能，最晚截止时间不晚于开车前 20 分钟

😉 购票建议

• 根据出行日期，确定放票日期
• 查询拟出发车站对应的具体放票时间，查询方式为：打开官方 App，依次进入「全部应用」、「出行向导」、「起售时间」功能
• 在放票当天起售时间，提前 5 分钟登录官网或 App 端，使用浏览器购票可打开自动查询下单
• 若瞬间显示无票，则大概率区间限售，可往出发站前、到达站后多买几站
• 若未抢购到车票，第一时间提交车票候补，多人出行建议分别候补
• 若未能成功候补，如不顾忌个人信息泄漏风险，可使用第三方软件「双通道抢票」抢候补
• 临近发车、候补购票截止兑现后，优先推荐官网自动刷票，也可尝试第三方软件抢票
• 若时间充裕，可有选择地避开学生流等密集出行时期

⚙️ 抢票工具

① py12306：开源工具，但长期未维护，希望作者近期及时跟进
② 订票助手.NET：维护积极，基于 .NET 构建的订票助手
③ 12306 Bypass：支持自动抢票、自动抢候补、自动识别验证码，支持多天、多车次、多席别、多乘客等功能

👀 自 12 月 15 日零时起，铁路 12306 手机客户端推出春运期间学生、务工人员专区预约购票功能，符合条件的旅客朋友可通过 12306 手机客户端专区预约购买春运期间往返火车票

🎧 旅途漫长，一副耳塞或降噪耳机可以给你带来更好的休息体验。降噪耳塞分为海绵、硅胶与蜡丸等材质，可根据个人偏好选择不同的类型。根据主编体验，佩戴感优秀的安耳悠 Soft 系列和实惠的 3M 1100 均可

😷 此外，各种流感盛行，还要做好出行的个人防护。戴好口罩，也可以提前准备一次性消毒湿巾、一次性床罩等物品

🏮 大家还可以参考中国铁路给出的春运购票日历，希望大家能够顺利订到驶向 2025 春节的票！

📘 关联阅读：春节火车票抢票经验总结

频道：@NewlearnerChannel

运营商现在自带的骚扰电话拦截功能方便实用，联通、移动和电信均提供免费服务，直接在对应微信公众号即可开通，无需安装 App

Sun, 10 Nov 2024 02:34:05 GMT

运营商现在自带的骚扰电话拦截功能方便实用，联通、移动和电信均提供免费服务，直接在对应微信公众号即可开通，无需安装 App。

电信：在「天翼防骚扰」中启用智能拦截

联通：在「联通助理」中开启手机管家拦截功能

移动：在「中国移动高频骚扰电话防护」中设置拦截

#Life

Mon, 07 Oct 2024 05:56:54 GMT

https://www.hecaitou.com/2024/10/please-take-care-of-your-boat.html

#Life

Hecaitou

请照顾好你的船

和菜头的个人博客《槽边往事》

有用经验

Sun, 04 Aug 2024 08:26:17 GMT

有用经验

https://yyjingyan.com/

关于生活中的实用技巧和经验，比如省钱、避坑、好物

#RePost #Life #URL

城市租房生存指南

Sat, 20 Jul 2024 05:07:20 GMT

城市租房生存指南

https://zufang.ababtools.com/

租房指南文档，内容包括租前准备、租中管理、租后事项等，还附带了租房模板、公积金提取以及维权途径等内容。

#Life #Doc

世界需要重回资本主义 – 虹线

Tue, 11 Jun 2024 07:52:46 GMT

世界需要重回资本主义 – 虹线

https://1q43.blog/post/5901
#Doc #Life #Thought

虹线

世界需要重回资本主义 | 虹线

社会主义革命完成了吗？哈哈，是封建主义复辟了。

彻底搞懂离职补偿的N、N+1、2N#Life 一、经济补偿金（N）协商一致公司想要辞退辞退你，并要求你立即离职时，你可以与公司沟通，延迟1个月再离职

Wed, 05 Jun 2024 13:45:04 GMT

彻底搞懂离职补偿的N、N+1、2N
#Life
一、经济补偿金（N）协商一致

公司想要辞退辞退你，并要求你立即离职时，你可以与公司沟通，延迟1个月再离职。这样你就能正常领取工资，并有时间寻找其他工作机会。此外，公司需要支付你N的经济补偿金。

二、赔偿金（2N）违法辞退

你在工作上没有重大的过错，也没有违反公司的规章制度，也没有给公司造成重大损失的，却被公司突然辞退，并且你不同意，这属于非法辞退行为，你可以主张2N的赔偿金。

三、代通知金（+1）未提前通知

公司要辞退你，想让你立马离职，你也同意了，但是没有提前30天通知你，这属于未提前通知，公司需要支付代通知金。

四、什么情况下是N

①双方协商致解除，用人单位提出协商，而你同意解除；
② 员工医疗期结束，不能从事原工作，也不能从事公司另行安排的工作；
③公司因签订合同时的客观情况发生重大变化而解除劳动合同；
④公司在劳动合同到期时终止劳动合同。

五、什么情况下是2N

① 从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查，或者疑似职业病病人在诊断或者医学观察期间的；
②在本单位患职业病或者因公负伤并确认丧失或者部分的；
③患病或者非因公负伤，在规定的医疗期内的；
@女职工在孕期、产期、哺乳期的；
③在本单位连续工作满15年的，且距法定退休年龄不足5年的。

六、什么情况下是 N+1

+1就是俗称的待通知金，指公司有提前通知员工的义务，但是公司没做到提前通知，就需要向员工支付1个月的代替通知的金额。
公司需要提前30天通知终止劳动合同，如果不能提前30天通知，则需要支付代通知金。

七、N是什么？如何计算？

N指的是在解除劳动合同或者终止劳动合同的时候，公司向员工支付的一种补偿。N，代表核算经济补偿，所依据的劳动者工作年限。

月平均工资包括：基本工资、加班工资、加薪、奖金、劳保、节假日中的各种福利、住房公积金、养老保险金、医保金、伙食补助、误支补助、外勤补助、出差补助、工种补助、营养补助、交通费、通讯费等。 source

深圳租房指南 v2（即使你不住深圳，我也自信能帮到你）Telegraph

Fri, 26 Apr 2024 04:10:06 GMT

深圳租房指南 v2（即使你不住深圳，我也自信能帮到你）

Telegraph

https://www.v2ex.com/t/1031215

#RePost #Life

Telegraph

深圳租房指南 v2（即使你不住深圳，我也自信能帮到你）

fengwq: 深圳已于 2024-04-04 日正式进入 2024 年汛期（来源）。特此更新「特大暴雨」内容。如果是读过我之前那篇《深圳千兆宽带租房指南》的读者，只需要看本文的「特大暴雨」一节即可。我想在深圳租到一个能痛快上网的房子。但是我遇到的房东，都不理解我对宽带的要求。我看到的租房教程也很少有关注网络的。他们对宽带的关注点只是「有没有」。我提出自己装宽带，却经常得到这样的回复：「有宽带啊？不用自己拉」。而且我现实中认识的人（ IT 从业者），竟然也都不在意宽带质量——没人可以交流。如果主流…

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这房能租吗？

Medicine-Assistant 原研药查询助手

🏥 医学微視 - 以视频的方式分享各种医学知识的良心网站，囊括大部分疾病，避免被错误的广告信息误导

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🐔 像老乡鸡那样做饭

进口原研药目录

健康学习到 150 岁 - 人体系统调优不完全指南

中国四大通信运营商 【二次号码焕新】 入口因为运营商号码回收机制，如果新办的卡以前曾绑定过服务，通过如下路径可以一次性解绑一些国内用户量较大的应用服务

医保政策导航 - 一站式医保政策查询平台，让医保使用更简单

这b班上得值不值·测算版

运营商现在自带的骚扰电话拦截功能方便实用，联通、移动和电信均提供免费服务，直接在对应微信公众号即可开通，无需安装 App

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城市租房生存指南

世界需要重回资本主义 – 虹线

彻底搞懂离职补偿的N、N+1、2N#Life 一、经济补偿金（N）协商一致公司想要辞退辞退你，并要求你立即离职时，你可以与公司沟通，延迟1个月再离职

深圳租房指南 v2（即使你不住深圳，我也自信能帮到你）Telegraph

中国四大通信运营商【二次号码焕新】入口因为运营商号码回收机制，如果新办的卡以前曾绑定过服务，通过如下路径可以一次性解绑一些国内用户量较大的应用服务