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  1. How-to 文档 +1 :高性价比职场指南

    OKHK 👀
    失业自救开源手册:N/N+1/2N、失业金、医保、社保、公积金、求职与现金流 https://aipmandy.github.io/how-to-survive-unemployment/ https://github.com/AIPMAndy/how-to-survive-unemployment #Life #GitHub
    How-to 文档 +1 :高性价比职场指南
    https://github.com/goodseafly/how-to-make-work-pay
    教你把工资、加班费和没休完的年假一分不少地要回来,把社保断缴、工伤、怀孕生育这些事接上。教你在被针对、被调岗、被裁的时候怎么走,走的时候怎么不留尾巴。也教你看清竞业、保密和职务犯罪的红线在哪,副业能不能干、编制内外差在哪、学什么能回本。法律、社保、公积金这些制度上的内容,按中国大陆的现行规定写。
    576 条建议,每条写明花掉什么、换回什么、证据有多硬,来源只引官方文件原文和研究文献。
    不用全做:这是按性价比排好的备选单,不是任务清单 —— 挑走一两条就算数。

    #Life #GitHub GitHub - goodseafly/how-to-make-work-pay: 教你把工资、加班费和没休完的年假一分不少地要回来,社保断了怎么接、工伤生育怎么办;被针对、被调岗、被裁时知道怎么走、怎么不留尾巴。576 条建议,每条写明花掉什么、换回…

  2. 失业自救开源手册:N/N+1/2N、失业金、医保、社保、公积金、求职与现金流

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    HowToLiveBetter - 高性价比人生指南 https://www.v2ex.com/t/1240361 https://eternity4719.github.io/HowToLiveBetter/ https://github.com/eternity4719/HowToLiveBetter 按性价比排序的循证生活指南:覆盖长寿与防病、意外与急救、省钱与理财、防骗与法律红线、失业兜底、创业风险、做平台与合规、恋爱婚育、出国与技能。 522 条建议,每条写明花掉什么、换回什么、证据有多硬,来源只引期刊论文和官方文件。…
    失业自救开源手册:N/N+1/2N、失业金、医保、社保、公积金、求职与现金流
    https://aipmandy.github.io/how-to-survive-unemployment/
    https://github.com/AIPMAndy/how-to-survive-unemployment
    #Life #GitHub 失业怎么办?被裁员后怎么办?免费开源失业自救手册 · AI 酋长 Andy

  3. 英语学习指南 | 人生进阶指南

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    HowToLiveBetter - 高性价比人生指南 https://www.v2ex.com/t/1240361 https://eternity4719.github.io/HowToLiveBetter/ https://github.com/eternity4719/HowToLiveBetter 按性价比排序的循证生活指南:覆盖长寿与防病、意外与急救、省钱与理财、防骗与法律红线、失业兜底、创业风险、做平台与合规、恋爱婚育、出国与技能。 522 条建议,每条写明花掉什么、换回什么、证据有多硬,来源只引期刊论文和官方文件。…
    英语学习指南 | 人生进阶指南
    https://github.com/byoungd/up
    AI 时代终身学习指南。这是一份持续更新的书稿,从英语这扇具体的门出发,写到 AI 学习、真实项目、创业失败、身体恢复,以及一个普通人怎样把生活一点点交还给自己。

    #GitHub #Life GitHub - byoungd/up: 韩先凯的人生进阶指南 AI时代 中英双语终身学习指南:AI、学习 、创业、财富、爱情与人生

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  4. HowToLiveBetter - 高性价比人生指南

    HowToLiveBetter - 高性价比人生指南
    https://www.v2ex.com/t/1240361
    https://eternity4719.github.io/HowToLiveBetter/
    https://github.com/eternity4719/HowToLiveBetter
    按性价比排序的循证生活指南:覆盖长寿与防病、意外与急救、省钱与理财、防骗与法律红线、失业兜底、创业风险、做平台与合规、恋爱婚育、出国与技能。
    522 条建议,每条写明花掉什么、换回什么、证据有多硬,来源只引期刊论文和官方文件。

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  5. 面向普通劳动者的中国劳动权益 Codex 插件:整理事实、估算补偿、准备证据与仲裁材料

    面向普通劳动者的中国劳动权益 Codex 插件:整理事实、估算补偿、准备证据与仲裁材料。

    https://github.com/90le/worker-rights-cn
    #GitHub #Life

  6. OpenNutriTracker - 跟踪管理日常饮食营养摄入

    OpenNutriTracker - 跟踪管理日常饮食营养摄入

    适合食物热量计算、调整均衡饮食、改善健康状况、减肥等场景,方便追踪和分析每日营养摄入。(似乎不太适合中餐饮食统计
    https://github.com/simonoppowa/OpenNutriTracker
    #Tool #Life #GitHub GitHub - simonoppowa/OpenNutriTracker: 🍴 OpenNutriTracker is a free and open source calorie tracker with a focus on simplicity…

  7. Medicine-Assistant 原研药查询助手

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    进口原研药目录 https://medicine.lvwzhen.com/ https://github.com/lvwzhen/medicine https://v2ex.com/t/1099128 https://www.v2ex.com/t/1142258 #URL #Doc #Life
    Medicine-Assistant 原研药查询助手

    https://yao.asdasd.vip/
    https://github.com/terranc/medicine-assistant

    网页使用 Google AI Studio 设计,收录超 400 种药品,支持关键词或 AI 搜索

    #GitHub #AI #Life GitHub - terranc/medicine-assistant: 原研药查询助手

  8. 🏥 医学微視 - 以视频的方式分享各种医学知识的良心网站,囊括大部分疾病,避免被错误的广告信息误导

    🏥 医学微視 - 以视频的方式分享各种医学知识的良心网站,囊括大部分疾病,避免被错误的广告信息误导

    https://www.mvyxws.cn/

    由中国医学科学院健康科普研究中心监制、中华医学会专家参与录制的公益医学短视频科普平台。
    每个疾病主题拆成 3-10 分钟短视频,由三甲医院主任医师及以上级别专家讲解,通俗化呈现病因、症状、诊断、治疗与日常注意事项。

    #URL #Life

  9. 看病怎么选医生 ​​​- 挂号经验

    看病怎么选医生 ​​​- 挂号经验
    #Life
    1. 很年轻职称就很高,简介里面一大堆科研成果的,大概率是靠科研飞升了,临床经验很差;

    2. 特别老,已经退休返聘的,大概率退休后不会继续学习更新知识,部分治疗方案会老化;

    3. 中年人,副高职称,简介里出身较好的医学院,主要强调自己临床经历而不是科研经历的,大概率靠谱,是扎根临床一线的人;

    4. 已经担任管理岗位行政职务 (比如医务科等),那这个人大概率长期驻扎行政楼,临床经验一般。

    5. 30 多 40 岁,还是主治,但是你看病的时候他总能一针见血指出你的问题,也不随意开药开检查,这种就是扎根临床的老实人,时间都给了病人,自己耽误了职称。适用于大部分普通三甲医院。

    rednote@翻滚的花花

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  10. 工作性价比鉴定

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    这b班上得值不值·测算版 https://worthjob.zippland.com/ https://github.com/zippland/worth-calculator 一个工作性价比计算器项目。 它可以根据薪资、工作时间、通勤时间、工作环境等多方面因素,全面计算工作的实际价值,而不仅仅局限于薪资。 该项目还支持国际薪资比较、个人因素定制、生成可分享的详细报告等功能,并提供中英双语支持。 ● 全面评估工作价值,考虑薪资、工作时间、通勤时间、工作环境等多方面因素 ● 支持通过购买力平价(PPP)进行国际薪资比较…
    工作性价比鉴定

    https://wlb.feapp.cn/

    开发者 Debug : https://wlb.feapp.cn/debug/

    https://www.v2ex.com/t/1164737

    #URL #Life

  11. 🐔 像老乡鸡那样做饭

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    老乡鸡开源,都能当标准化菜谱用了 https://docs.qq.com/pdf/DT0VvUnZjbU9ZaFdQ #RePost #Doc
    🐔 像老乡鸡那样做饭

    https://cooklikehoc.soilzhu.su/

    https://github.com/Gar-b-age/CookLikeHOC

    项目收集并整理了《老乡鸡菜品溯源报告》中的所有菜品,并提供了相关的烹饪指南和图片。

    #GitHub #Life #Doc GitHub - Gar-b-age/CookLikeHOC: 🥢像老乡鸡🐔那样做饭。已添加2026年发布的《老乡鸡菜品溯源报告 2.0中新出现的菜品。主要部分于2024年完工,非老乡鸡官方仓库。文字来自《老乡鸡菜品溯源报告》,并做归纳、编辑与整理。CookLikeHOC.

  12. 健康学习到 150 岁 - 人体系统调优不完全指南

    健康学习到 150 岁 - 人体系统调优不完全指南

    https://github.com/zijie0/HumanSystemOptimization

    作者分享了其借鉴神经科学家 Andrew Huberman 的健康生活理念和实践,对自身生活方式进行规范和改进的经验总结。

    文章围绕睡眠、饮食、心态与动力、学习与专注、大脑健康和长寿等六个方面,详细介绍了相关的科学原理、实践方法以及作者的个人实践,强调了科学依据和可操作性。

    ● 睡眠是健康基石:良好的睡眠对生理和心理健康至关重要,受生物钟和光照影响最大。建议早晨接触阳光,夜晚减少光源接触,并可尝试午睡或非睡眠深度休息。
    ● 间歇性禁食益处多:何时进食与吃什么同等重要,间歇性禁食(如 8 小时进食窗口)有助于促进细胞修复、控制体重和改善肠道健康。
    ● 多巴胺管理是关键:多巴胺影响动机、欲望和快乐,其储备有限且相对变化量更重要。通过随机奖励机制和成长型思维,可以维持健康的多巴胺水平,提升自律和动力。
    ● 学习是神经元重连接:学习需要大脑处于神经可塑性状态,足够的专注度和“犯错”信号是重要条件。成年人可通过小幅度增量学习和扰乱前庭神经系统来提升可塑性。
    ● 专注力可培养:通过提升多巴胺水平、适量补充 Omega-3 EPA、限制视野范围、站立办公和冥想等方式,可以有效提升专注力。
    ● 大脑健康与饮食运动相关:高质量睡眠、有氧运动以及摄入 Omega-3 EPA、磷脂酰丝氨酸、乙酰胆碱等对大脑健康有益。
    ● 衰老是可“治疗”的疾病:衰老本质是基因信息损失,尤其是表观基因组破坏。间歇性禁食、健康饮食(多植物蛋白、脂肪,少精制碳水、动物脂肪、糖)和适度运动(有氧 + 力量)是主要的抗衰老手段。
    ● 个性化实践与数据监控:健康实践需结合自身情况,并建议通过医学指标监控身体数据,进行个性化诊断。
    ● 谨慎对待膳食补充剂:文章列举了一些常见的膳食补充剂,并提醒读者在采纳前需谨慎,部分补充剂的有效性和安全性仍有争议。
    ● 行动先于思想:通过“逆向链路”,从行动出发,利用神经系统运作原理,逐渐影响思想、情感和认知,是 Huberman 推崇的“行动工具”理念。

    #Life GitHub - zijie0/HumanSystemOptimization: 健康学习到150岁 - 人体系统调优不完全指南

  13. 中国四大通信运营商 【二次号码焕新】 入口

    中国四大通信运营商 【二次号码焕新】 入口

    因为运营商号码回收机制,如果新办的卡以前曾绑定过服务,通过如下路径可以一次性解绑一些国内用户量较大的应用服务。

    ● 中国电信

    中国电信 App —— 查询办理 —— 全部 —— 生活服务 —— 便民 —— 二次号码焕新

    ● 中国移动

    中国移动 App —— 首页搜索 解绑服务—— 进入 二次号码焕新

    ● 中国联通

    中国联通 App —— 首页搜索 二次号码焕新—— 进入 二次号码焕新

    ● 中国广电

    中国广电 App —— 分类 —— 服务 —— 进入 二次号码焕新

    #Life

  14. 医保政策导航 - 一站式医保政策查询平台,让医保使用更简单

    医保政策导航 - 一站式医保政策查询平台,让医保使用更简单

    https://yibao.233h.com/

    医保政策导航是一个专注于提供全国医疗保险政策查询服务的平台。

    提供准确、及时、便捷的医保政策查询服务,帮助用户更好地了解和利用医保政策。

    ----------------------

    医保基础概念、参保指南、职工和居民医保详解、异地就医指南、医保报销流程、药品目录解读、医保医院目录等。

    医保的使用场景、政策时间轴、报销科普、常见疑难问题解答、特殊群体指南、紧急情况处理以及政策解读与趋势分析。

    #Life #URL

  15. 这b班上得值不值·测算版

    这b班上得值不值·测算版

    https://worthjob.zippland.com/

    https://github.com/zippland/worth-calculator

    一个工作性价比计算器项目。

    它可以根据薪资、工作时间、通勤时间、工作环境等多方面因素,全面计算工作的实际价值,而不仅仅局限于薪资。

    该项目还支持国际薪资比较、个人因素定制、生成可分享的详细报告等功能,并提供中英双语支持。

    ● 全面评估工作价值,考虑薪资、工作时间、通勤时间、工作环境等多方面因素
    ● 支持通过购买力平价(PPP)进行国际薪资比较
    ● 可根据个人学历、工作经验等定制计算
    ● 生成可分享、可下载的工作分析报告
    ● 支持中英文双语

    #GitHub #Life

  16. #Life

    Forwarded from Newlearnerの自留地 ( 初学者 | Newlearner365)
    #Life

    🚊 2024 春运购票日程 & 抢购建议

    📢 从明天(12 月 31 日)开始,大家即可开始购买春运首日(1 月 14 日)的火车票

    🕒 春运时间:从 2025 年 1 月 14 日(腊月十六)开始,到 2024 年 2 月 22 日(正月二十五)结束,共计 40 天

    🌟 购票渠道

    1️⃣ 非线下:包含 12306 网站、12306 手机客户端、第三方客户端和 95105105 电话购票,开放时间是每日早上 5 点至次日凌晨 1 点

    2️⃣ 线下:包含火车站售票窗口、自动售票机和代售点购票。中国铁路网站和 APP 上也推出了“候补购票”功能,最晚截止时间不晚于开车前 20 分钟

    😉 购票建议

    • 根据出行日期,确定放票日期
    • 查询拟出发车站对应的具体放票时间,查询方式为:打开官方 App,依次进入「全部应用」、「出行向导」、「起售时间」功能
    • 在放票当天起售时间,提前 5 分钟登录官网或 App 端,使用浏览器购票可打开自动查询下单
    • 若瞬间显示无票,则大概率区间限售,可往出发站前、到达站后多买几站
    • 若未抢购到车票,第一时间提交车票候补,多人出行建议分别候补
    • 若未能成功候补,如不顾忌个人信息泄漏风险,可使用第三方软件「双通道抢票」抢候补
    • 临近发车、候补购票截止兑现后,优先推荐官网自动刷票,也可尝试第三方软件抢票
    • 若时间充裕,可有选择地避开学生流等密集出行时期

    ⚙️ 抢票工具

    ① py12306:开源工具,但长期未维护,希望作者近期及时跟进
    ② 订票助手.NET:维护积极,基于 .NET 构建的订票助手
    ③ 12306 Bypass:支持自动抢票、自动抢候补、自动识别验证码,支持多天、多车次、多席别、多乘客等功能

    👀 自 12 月 15 日零时起,铁路 12306 手机客户端推出春运期间学生、务工人员专区预约购票功能,符合条件的旅客朋友可通过 12306 手机客户端专区预约购买春运期间往返火车票

    🎧 旅途漫长,一副耳塞或降噪耳机可以给你带来更好的休息体验。降噪耳塞分为海绵、硅胶与蜡丸等材质,可根据个人偏好选择不同的类型。根据主编体验,佩戴感优秀的安耳悠 Soft 系列和实惠的 3M 1100 均可

    😷 此外,各种流感盛行,还要做好出行的个人防护。戴好口罩,也可以提前准备一次性消毒湿巾、一次性床罩等物品

    🏮 大家还可以参考中国铁路给出的春运购票日历,希望大家能够顺利订到驶向 2025 春节的票!

    📘 关联阅读:春节火车票抢票经验总结

    频道:@NewlearnerChannel

  17. 运营商现在自带的骚扰电话拦截功能方便实用,联通、移动和电信均提供免费服务,直接在对应微信公众号即可开通,无需安装 App

    运营商现在自带的骚扰电话拦截功能方便实用,联通、移动和电信均提供免费服务,直接在对应微信公众号即可开通,无需安装 App。

    电信:在「天翼防骚扰」中启用智能拦截

    联通:在「联通助理」中开启手机管家拦截功能

    移动:在「中国移动高频骚扰电话防护」中设置拦截

    #Life